Brokoli Graten Kaç Kalori? Brokoli Graten Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Brokoli Graten kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Brokoli Graten kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Brokoli Graten kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Brokoli Graten Kaç Kalori? Brokoli Graten Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Brokoli Graten kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Brokoli Graten , ortalama 277,13 kaloriye, 9,73 karbonhidrata, 12,43 proteine ve 20,88 yağ değerine sahiptir. Brokoli Graten ayrıca, 4,20 lif (g), 52,80 kolesterol (mg), 580,34 sodyum (mg), 579,11 potasyum (mg), 376,63 kalsiyum (mg), 421,20 vitamin A (iu), 149,76 vitamin C (mg) ve 1,96 Demir barındırır. İşte, Brokoli Graten kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Brokoli Graten

(200 gr)

Kalori 277,13

Karbonhidrat

9,73 gr

Protein

12,43 gr

Yağ

20,88 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4,86	9,73
Protein (g)	6,22	12,43
Yağ (g)	10,44	20,88
Lif (g)	2,10	4,2
Kolesterol (mg)	26,40	52,8
Sodyum (mg)	290,17	580,34
Potasyum (mg)	289,56	579,11
Kalsiyum (mg)	188,31	376,63
Vitamin A (iu)	210,60	421,2
Vitamin C (mg)	74,88	149,76
Demir	0,98	1,96