Fırında Sebzeli Mezgit Kaç Kalori? Fırında Sebzeli Mezgit Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Fırında Sebzeli Mezgit kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Fırında Sebzeli Mezgit kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Fırında Sebzeli Mezgit kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Fırında Sebzeli Mezgit Kaç Kalori? Fırında Sebzeli Mezgit Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Fırında Sebzeli Mezgit kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Fırında Sebzeli Mezgit , ortalama 181 kaloriye, 10,06 karbonhidrata, 17,28 proteine ve 7,71 yağ değerine sahiptir. Fırında Sebzeli Mezgit ayrıca, 4,59 lif (g), 77 kolesterol (mg), 322,13 sodyum (mg), 695,59 potasyum (mg), 102,31 kalsiyum (mg), 1089,26 vitamin A (iu), 146,19 vitamin C (mg) ve 2,24 Demir barındırır. İşte, Fırında Sebzeli Mezgit kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Fırında Sebzeli Mezgit

(220 gr)

Kalori 181

Karbonhidrat

10,06 gr

Protein

17,28 gr

Yağ

7,71 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4,57	10,06
Protein (g)	7,85	17,28
Yağ (g)	3,51	7,71
Lif (g)	2,09	4,59
Kolesterol (mg)	35	77
Sodyum (mg)	146,42	322,13
Potasyum (mg)	316,18	695,59
Kalsiyum (mg)	46,50	102,31
Vitamin A (iu)	495,12	1089,26
Vitamin C (mg)	66,45	146,19
Demir	1,02	2,24