Haşhaş Tohumu Kaç Kalori? Haşhaş Tohumu Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Haşhaş Tohumu kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Haşhaş Tohumu kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Haşhaş Tohumu kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Haşhaş Tohumu Kaç Kalori? Haşhaş Tohumu Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Haşhaş Tohumu kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Haşhaş Tohumu , ortalama 52,50 kaloriye, 2,81 karbonhidrata, 1,80 proteine ve 4,16 yağ değerine sahiptir. Haşhaş Tohumu ayrıca, 1,95 lif (g), 0 kolesterol (mg), 2,60 sodyum (mg), 71,90 potasyum (mg), 143,80 kalsiyum (mg), 1,10 vitamin A (iu), 0,05 vitamin C (mg) ve 0,98 Demir barındırır. İşte, Haşhaş Tohumu kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Haşhaş Tohumu

(10 gr)

Kalori 52,5

Karbonhidrat

2,81 gr

Protein

1,8 gr

Yağ

4,16 gr

Besin Değerleri	100 gr	Yemek Kaşığı
Karbonhidrat (g)	28,13	2,81
Protein (g)	17,99	1,8
Yağ (g)	41,56	4,16
Lif (g)	19,50	1,95
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	26	2,6
Potasyum (mg)	719	71,9
Kalsiyum (mg)	1438	143,8
Vitamin A (iu)	11	1,1
Vitamin C (mg)	0,50	0,05
Demir	9,76	0,98