Roka Salatası Kaç Kalori? Roka Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Roka Salatası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Roka Salatası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Roka Salatası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Roka Salatası Kaç Kalori? Roka Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Roka Salatası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Roka Salatası , ortalama 65,19 kaloriye, 7,76 karbonhidrata, 0,75 proteine ve 3,22 yağ değerine sahiptir. Roka Salatası ayrıca, 0,53 lif (g), 0 kolesterol (mg), 5,33 sodyum (mg), 147,73 potasyum (mg), 23,16 kalsiyum (mg), 47,21 vitamin A (iu), 16,13 vitamin C (mg) ve 0,42 Demir barındırır. İşte, Roka Salatası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Roka Salatası

(70 gr)

Kalori 65,19

Karbonhidrat

7,76 gr

Protein

0,75 gr

Yağ

3,22 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11,09	7,76
Protein (g)	1,07	0,75
Yağ (g)	4,59	3,22
Lif (g)	0,76	0,53
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7,61	5,33
Potasyum (mg)	211,05	147,73
Kalsiyum (mg)	33,09	23,16
Vitamin A (iu)	67,44	47,21
Vitamin C (mg)	23,04	16,13
Demir	0,60	0,42