Soğan Piyazı Kaç Kalori? Soğan Piyazı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Soğan Piyazı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Soğan Piyazı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Soğan Piyazı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Soğan Piyazı Kaç Kalori? Soğan Piyazı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Soğan Piyazı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Soğan Piyazı , ortalama 58,74 kaloriye, 3,19 karbonhidrata, 0,97 proteine ve 4,63 yağ değerine sahiptir. Soğan Piyazı ayrıca, 1,08 lif (g), 0 kolesterol (mg), 476,35 sodyum (mg), 113,76 potasyum (mg), 29,92 kalsiyum (mg), 21,93 vitamin A (iu), 11,97 vitamin C (mg) ve 0,51 Demir barındırır. İşte, Soğan Piyazı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Soğan Piyazı

(60 gr)

Kalori 58,74

Karbonhidrat

3,19 gr

Protein

0,97 gr

Yağ

4,63 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5,31	3,19
Protein (g)	1,61	0,97
Yağ (g)	7,72	4,63
Lif (g)	1,80	1,08
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	793,92	476,35
Potasyum (mg)	189,60	113,76
Kalsiyum (mg)	49,87	29,92
Vitamin A (iu)	36,56	21,93
Vitamin C (mg)	19,95	11,97
Demir	0,86	0,51