Yoğurtlu Buğday Salatası Kaç Kalori? Yoğurtlu Buğday Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yoğurtlu Buğday Salatası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yoğurtlu Buğday Salatası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yoğurtlu Buğday Salatası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yoğurtlu Buğday Salatası Kaç Kalori? Yoğurtlu Buğday Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yoğurtlu Buğday Salatası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yoğurtlu Buğday Salatası , ortalama 123,67 kaloriye, 23,52 karbonhidrata, 4,64 proteine ve 0,96 yağ değerine sahiptir. Yoğurtlu Buğday Salatası ayrıca, 3,08 lif (g), 0,45 kolesterol (mg), 146,56 sodyum (mg), 154,79 potasyum (mg), 34,96 kalsiyum (mg), 19,90 vitamin A (iu), 6,54 vitamin C (mg) ve 1,16 Demir barındırır. İşte, Yoğurtlu Buğday Salatası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yoğurtlu Buğday Salatası

(210 gr)

Kalori 123,67

Karbonhidrat

23,52 gr

Protein

4,64 gr

Yağ

0,96 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11,20	23,52
Protein (g)	2,21	4,64
Yağ (g)	0,46	0,96
Lif (g)	1,47	3,08
Kolesterol (mg)	0,22	0,45
Sodyum (mg)	69,79	146,56
Potasyum (mg)	73,71	154,79
Kalsiyum (mg)	16,65	34,96
Vitamin A (iu)	9,47	19,9
Vitamin C (mg)	3,11	6,54
Demir	0,55	1,16