Kırmızı Mercimek Kaç Kalori? Kırmızı Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kırmızı Mercimek kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kırmızı Mercimek kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kırmızı Mercimek kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kırmızı Mercimek Kaç Kalori? Kırmızı Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kırmızı Mercimek kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kırmızı Mercimek , ortalama 241,50 kaloriye, 31,46 karbonhidrata, 19,36 proteine ve 1,18 yağ değerine sahiptir. Kırmızı Mercimek ayrıca, 14 lif (g), 0 kolesterol (mg), 10,50 sodyum (mg), 753 potasyum (mg), 19,50 kalsiyum (mg), 6 vitamin A (iu), 1,13 vitamin C (mg) ve 4,40 Demir barındırır. İşte, Kırmızı Mercimek kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kırmızı Mercimek

(75 gr)

Kalori 241,5

Karbonhidrat

31,46 gr

Protein

19,36 gr

Yağ

1,18 gr

Besin Değerleri	100 gr	Fincan (Normal)
Karbonhidrat (g)	41,94	31,46
Protein (g)	25,81	19,36
Yağ (g)	1,57	1,18
Lif (g)	18,67	14
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	14	10,5
Potasyum (mg)	1004	753
Kalsiyum (mg)	26	19,5
Vitamin A (iu)	8	6
Vitamin C (mg)	1,50	1,13
Demir	5,87	4,4