Sazan Balığı Kaç Kalori? Sazan Balığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Sazan Balığı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Sazan Balığı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Sazan Balığı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Sazan Balığı Kaç Kalori? Sazan Balığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Sazan Balığı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Sazan Balığı , ortalama 95,25 kaloriye, 0 karbonhidrata, 13,37 proteine ve 4,20 yağ değerine sahiptir. Sazan Balığı ayrıca, 0 lif (g), 49,50 kolesterol (mg), 36,75 sodyum (mg), 249,75 potasyum (mg), 30,75 kalsiyum (mg), 22,50 vitamin A (iu), 1,20 vitamin C (mg) ve 0,93 Demir barındırır. İşte, Sazan Balığı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Sazan Balığı

(75 gr)

Kalori 95,25

Karbonhidrat

0 gr

Protein

13,37 gr

Yağ

4,2 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	17,83	13,37
Yağ (g)	5,60	4,2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	66	49,5
Sodyum (mg)	49	36,75
Potasyum (mg)	333	249,75
Kalsiyum (mg)	41	30,75
Vitamin A (iu)	30	22,5
Vitamin C (mg)	1,60	1,2
Demir	1,24	0,93