Yaban İğdesi Kaç Kalori? Yaban İğdesi Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yaban İğdesi kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yaban İğdesi kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yaban İğdesi kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yaban İğdesi Kaç Kalori? Yaban İğdesi Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yaban İğdesi kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yaban İğdesi , ortalama 117,50 kaloriye, 6,50 karbonhidrata, 1,75 proteine ve 8,88 yağ değerine sahiptir. Yaban İğdesi ayrıca, 3,75 lif (g), 0 kolesterol (mg), 5 sodyum (mg), 166,25 potasyum (mg), 52,50 kalsiyum (mg), 312,50 vitamin A (iu), 562,50 vitamin C (mg) ve 0,55 Demir barındırır. İşte, Yaban İğdesi kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yaban İğdesi

(125 gr)

Kalori 117,5

Karbonhidrat

6,5 gr

Protein

1,75 gr

Yağ

8,88 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5,20	6,5
Protein (g)	1,40	1,75
Yağ (g)	7,10	8,88
Lif (g)	3	3,75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	5
Potasyum (mg)	133	166,25
Kalsiyum (mg)	42	52,5
Vitamin A (iu)	250	312,5
Vitamin C (mg)	450	562,5
Demir	0,44	0,55