Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Haberler Bilgi Yaşam Dil balığı nasıl pişirilir? Dil balığı pişirmenin püf noktaları nelerdir, nelere dikkat etmek gerekir?

        Hafifliğiyle öne çıkan ama mutfakta özen isteyen dil balığı yüzeyde kolay gibi görünse de pek çok püf noktasını içinde barındırıyor. Bu noktalar atlandığında, yemeğin sonu genellikle hayal kırıklığı olabiliyor. Sizler için hazırladığımız yazımızda Dil balığı nasıl pişirilir? Dil balığı pişirmenin püf noktaları nelerdir, nelere dikkat etmek gerekir? Sorularının cevaplarını derledik.

        DİL BALIĞI NASIL PİŞİRİLİR?

        Dil balığı, hassas ve ince yapısıyla doğru pişirme yöntemi uygulanmadığında kolayca dağılabilen özel bir balıktır. Pişirme süresi oldukça kısa olmalıdır. Fileto şeklindeki bir dil balığı genellikle her iki yüzü 2-3 dakika pişirilerek servise hazır hale gelir. Uzun süre pişirmek, balığın kurumasına ve aromasını kaybetmesine neden olur.

        REKLAM

        DİL BALIĞI PİŞİRME TEKNİĞİ

        Tavada kızartma yöntemi en sık tercih edilen yöntemdir. Burada balığın iki yüzü çok az unla kaplanır. Bu hem balığın tavada yapışmasını önler hem de dışını altın sarısı bir renge dönüştürür. Tavaya zeytinyağı ve bir miktar tereyağı karışımı koymak, hem kızarma kalitesini artırır hem de ekstra bir aroma katar. Balığın fileto kısmı tavaya konmadan önce fazla un silkelenmeli; aksi halde yağda un yanabilir ve lezzeti bozabilir.

        Sağlıklı beslenmek isteyenler fırında pişirme tekniğini kullanabilir. Fırında pişirmek isteyenler için düşük sıcaklıkta, 170-180 derecede 10-12 dakika arasında pişirmek idealdir. Balığın üzerine limon dilimleri, defne yaprağı ve zeytinyağı eklemek; içeriden nemli ve aromatik kalmasını sağlar. Yanına domates, kabak veya patates dilimleri eklenerek dengeli bir tabak hazırlanabilir.

        REKLAM

        Buğulama yöntemi de kullanılabilir. Soğan, defne yaprağı, tane karabiber ve birkaç damla beyaz şarap ile yapılan klasik bir buğulama tekniği, dil balığının zarif aromasını ön plana çıkarır. Kapağı kapalı bir tavada, çok kısık ateşte, buharla pişirildiğinde balık, adeta yumuşacık bir kıvama ulaşır.

        DİL BALIĞI TARİFİ

        Malzemeler:

        2 adet dil balığı filetosu

        3 yemek kaşığı un (arzuya göre mısır unu da kullanılabilir)

        3 yemek kaşığı zeytinyağı

        1 yemek kaşığı tereyağı

        1 diş sarımsak

        1 limonun suyu ve kabuğu

        Tuz, taze çekilmiş karabiber

        Kıyılmış taze maydanoz

        Yapılışı:

        Balıkları temizledikten sonra kağıt havluyla iyice kurulayın.

        Tuz ve karabiberle her iki tarafını tatlandırın.

        Balıkları hafifçe una bulayın. Fazla unları silkeleyin.

        Genişçe bir tavaya zeytinyağı ve tereyağını birlikte koyun. Orta ateşte yağı ısıtın.

        Balıkların önce cilt tarafını tavaya yerleştirip 2-3 dakika kızartın. Ardından diğer tarafı da aynı şekilde pişirin.

        Pişmeye yakın limon suyu ve limon kabuğu rendesini ekleyin.

        Tavayı ocaktan aldıktan sonra kıyılmış maydanozu serpiştirin.

        Yanına roka salatası, fırınlanmış bebek patates ya da hafif bir püre ile mükemmel bir akşam yemeği tabağı hazırlanabilir.

        REKLAM

        DİL BALIĞI PİŞİRMENİN PÜF NOKTASI

        Dil balığı pişirmenin püf noktaları, hem balığın yapısal hassasiyetine hem de aromasına saygı duymayı gerektirir. İşte dil balığı pişirirken dikkat edilmesi gereken noktalar.

        • Etinin diri, kokusuz ve parlak olması gerekir. Taze olmayan balık pişirildiğinde hem dağılır hem de lezzetsiz olur.
        • Islak kalan balık, tavada kızartılırken yağa su bırakır, bu da hem lezzeti bozar hem tehlikeli olabilir.
        • Kalın bir un tabakası değil, ince bir kaplama idealdir. Bu hem çıtırlık verir hem de balığın doğal tadını gölgelemez.
        • Limon suyu veya sirke gibi asidik bileşenler eti sertleştirebilir. Bu nedenle pişirme tamamlanmadan önce eklenmemelidir.
        • Balığın kırılmaması için bir spatula yardımıyla, dikkatli şekilde çevrilmelidir. Filetoysa daha da hassas davranılmalı.

        DİL BALIĞI ÖZELLİKLERİ

        • Dil balığı, yassı ve ince yapılı olmasıyla tanınır. Genellikle kumluk ve sığ deniz tabanlarında yaşar. Avrupa mutfağında sole ismiyle bilinen türleri en çok tercih edilen deniz ürünlerindendir.
        • Beyaz etli ve düşük yağ oranına sahiptir. Bu nedenle hem diyet yapanlar hem de sindirim sorunu olanlar için uygundur.
        • Kılçıksız yapıya sahiptir. Fileto formunda satıldığında neredeyse hiç kılçık içermez. Çocuklar veya ileri yaştaki bireyler için idealdir.
        • Besin değeri yüksektir. Protein içeriği ile kas gelişimini destekler. Omega-3 değeri orta düzeyde olsa da içeriğindeki fosfor ve B grubu vitaminleriyle zengindir.
        • Hafif deniz aromalı, yumuşak dokulu bir et yapısına sahiptir. Baharat veya soslarla kolay uyum sağlar ama kendi tadı da baskın ve zarif olduğu için aşırı tatlandırmaya gerek kalmaz.
        • Pişirme uygunluğuna göre farklı teknikler kullanılabilir. Kızartma, buğulama, fırın ve ızgara gibi pek çok pişirme yöntemiyle uyum sağlar. Özellikle Fransız mutfağında şarapla buğulama sıkça uygulanır.
        ÖNERİLEN VİDEO
        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ