Havuç suyu kürü yapımı: havuç suyu neye iyi gelir, faydaları ve yararları nedir?
Havuç, maydanozgiller (Apiaceae) familyasından, koni biçimindeki etli kökü için sebze olarak yetiştirilen iki yıllık otsu bir kültür bitkisidir. Gelinparmağı, pürçüklü, balkamış, deper otu, yerebatan, yer otu, yerekaçan, kızıl ot gibi değişik isimlerle de kullanılmaktadır. Havuç suyu kürü yapımı: Havuç suyu neye iyi gelir, faydaları ve yararları nedir? İşte, detaylar.
Havucun faydaların yanında havuç suyu da adeta bir şifa kaynağıdır. Göz için iyi bir şifa kaynağı cilt için ise iltihap gidericidir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize ve vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Havuç suyu faydaları nelerdir? Havuç suyu nasıl yapılır? Havuç suyu kürü nasıl yapılır? Havuç suyu yararları ve havuç suyu faydaları nelerdir? Havuç suyu neye iyi gelir? Havuç suyu cilde faydaları… İşte, merak edilen detaylar.
Havuç Suyu Faydaları Nelerdir?
Vitamin ve besin değerleriyle dolu havuç suyu, sağlık yönünden şifa kaynağıdır. İşte, havuç suyunun faydaları:
Lif Açısından Zengin
Oldukça iyi bir lif kaynağı olan havuç, vücudunuzun lif ihtiyacının %40- %50'sini karşılamanıza yardımcı olur. Lif, sindirim sistemi sağlığı için olmazsa olmazdır. Ayrıca kabızlığı önler.
Bağışıklığı Güçlendirir
Beta karoten içeren besinler tükettiğiniz zaman vücut bunları zamanla A vitaminine dönüştürür. Bu besinlerden biri de havuçtur. Ayrıca C vitamini açısından da oldukça zengindir. Güçlü bir bağışıklık sizi soğuk algınlığına ve öksürüğe karşı korur.
Güzel Bir Cilde Sahip Olmayı Destekler
Havuç, cildinizi hasardan koruyabilecek iki antioksidan olan beta-karoten ve C vitamini içerir. Ayrıca temiz ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olan A vitamini de içermektedir.
Diyabet Hastaları İçin İyidir
Az miktarda havuç suyu içmek kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Kalp Sağlığını Destekler
İyi bir potasyum kaynağı olan havuç, sodyumu dengelemeye ve kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Gözlerinizi Korur
Yapılan bir araştırmaya göre havuç suyunun makula dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı) riskini azaltmaya yardımcı olabilen provitamin A içermektedir.
Havuç Suyu Nasıl Yapılır?
Havuç Suyu Tarifi
Malzemeler:
Yapılışı:
Havuç Suyu Kürü Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
Havuç Suyu Kürü Tarifi:
Havuç Suyu Yararları
Havuç Suyu Faydaları
Havuç bol miktarda karoten içermektedir. Bu sebeple de güçlü bir antioksidan kapasitesine sahiptir. Yapılan araştırmalar ß-karotenin kanser önlemede etkili olduğunu açığa çıkarmıştır. Ayrıca bol miktarda havuç tüketen erkeklerin prostat kanserine yakalanma riski daha azdır. Düzenli bir tüketimle kadınların meme kanserine yakalanma riskini düşürür. Akciğer kanserini önlemede de faydalıdır. Sağlıklı akciğerler için sigaranın bırakılması ve düzenli olarak havuç tüketilmesi gerekir. A vitamini ve potasyum kalp sağlığı için oldukça mühimdir. Havucun diğer faydaları ise göz sağlığı, bağışıklık ve cilt üzerinedir.
Havuç suyu, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir, cildin genç görünümünü korumasını sağlayabilir. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığın önüne geçer. Düşük kalorili olması ve tokluk hissi sağlaması sebebiyle kilo kontrolündeki baş aktörlerden biridir. Havuç suyunun bu faydaları, düzenli tüketildiğinde genel sağlık ve yaşam kalitesini artırabilir.
Havuç Suyu Neye İyi Gelir?
Havuç suyunun bir dizi faydası bulunmaktadır. Havuç suyu göz sağlığı sorunlarına, bağışıklık sistemi zayıflığına, cilt sorunlarına ve sindirim problemlerine iyi gelmektedir. Tüm bu durumlar için iyileştirici özelliğe sahiptir.
Havuç Suyu Cilde Faydaları
