Diş fırçanızı 3 aydan uzun süredir kullanıyorsanız dikkat! Temiz sandığınız fırçanız ağız sağlığınızı bozabilir!
Günde iki kez fırçalıyoruz ama diş fırçamızın ömrünü pek umursamıyoruz. Oysa eskiyen bir diş fırçası, mikropların kolayca çoğalabileceği bir ortama dönüşüyor. Diş minesinden diş etlerine kadar birçok probleme yol açabilen bu durum, basit bir alışkanlık değişikliğiyle önlenebilir. Diş fırçası hijyeni hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik...
Diş fırçanız masum görünse de aslında bakterilerle dolu bir tuzak olabilir. Uzmanlar, çoğu kişinin fark etmeden aylarca aynı fırçayı kullandığını ve bunun diş sağlığı için ciddi risk taşıdığını söylüyor. Peki diş fırçanızı ne kadar sıklıkla değiştirmelisiniz? Banyoda nereye koymak en doğru tercih?
DİŞ FIRÇANIZ BAKTERİ YUVASINA DÖNÜŞEBİLİR
Dişlerimizi günde iki kez fırçalamamız gerektiğini herkes bilir. Ancak çoğu kişi, diş fırçasını ne kadar sıklıkla değiştirmesi gerektiğini göz ardı eder.
Uzmanlara göre, diş fırçalarının her üç-dört ayda bir değiştirilmesi gerekiyor. Fırçanın türüne, kullanım şekline ve fırçalama tekniğine göre bu süre değişiklik gösterebilir. Zamanla fırçalar, bakteri, tükürük ve yiyecek kalıntılarıyla kaplanır.
Ayrıca fırça kılları aşındığında plak temizleme etkisi azalır. Aşınmış fırçalar diş etlerinde tahrişe, diş minesinde aşınmaya ve diş taşlarının oluşmasına neden olabilir.
HANGİ DURUMLARDA FIRÇANIZI DEĞİŞTİRMELİSİNİZ?
Amerikan Diş Hekimleri Birliği, en geç dört ayda bir diş fırçası değiştirilmesini öneriyor. Ancak bazı durumlarda bu süre daha kısa olabilir.
Fırça kılları açılmışsa, kıvrılmışsa ya da çok yumuşamışsa değişim zamanı gelmiş demektir. Ayrıca hastalık sonrası da yeni bir fırça kullanmak önemli. Çünkü grip, strep boğaz ya da COVID-19 gibi hastalıkların bakterileri fırçada yaşayabilir ve yeniden enfeksiyona yol açabilir.
Elektrikli diş fırçaları da sanıldığı kadar uzun ömürlü değildir. Başlıklar, daha kısa kıllara sahip oldukları için üç ayda bir değiştirilmeli. Aksi halde etkisini kaybeder ve bakterilerin çoğalmasına zemin hazırlar.
UZMANLARDAN FIRÇA BAKIMI ÖNERİLERİ
Diş fırçanızın ömrünü uzatmak ve hijyenini korumak için şu adımları uygulayın:
Fırçanızı her kullanım sonrası bol suyla durulayın.
Kapalı kutularda değil, dik şekilde ve açıkta kurumasını sağlayın.
Asla başkalarıyla fırçanızı paylaşmayın.
Aşırı bastırarak fırçalamaktan kaçının, çünkü bu hem kılları yıpratır hem de diş minesine zarar verir.
Fırçanızı seyahat çantasında uzun süre kapalı tutmayın.
Fırçanızı ne zaman değiştirmeniz gerektiğini hatırlamak için takvime işaret koyabilir, telefonunuza hatırlatıcı kurabilir veya fırçanızın üzerine değiştirme tarihini yazabilirsiniz.
ESKİ FIRÇA, YENİ PROBLEMLER
Kılları yıpranmış bir fırça yalnızca etkisiz değil, aynı zamanda bakteri yuvasıdır. Ağızda biriken mikroorganizmalar fırça üzerinde tutunabilir ve zamanla çoğalır. Bu durum hem ağız kokusuna hem de diş eti hastalıklarına zemin hazırlar.
Kısacası, diş sağlığınızı korumanın en basit adımı, fırçanızı düzenli aralıklarla yenilemektir. Temiz bir fırça, sağlıklı bir gülümsemenin anahtarıdır.
Kaynak: Webmd, Verywell Health, Cleveland Clinic
Fotoğraf kaynak: ShutterStock
