HT Gastro
Lezzetli Hatlar

Papaya tüketmek için 14 neden!

Papayanın ağrıları azaltan, yaşlanmayı önleyen, göz sağlığını olumlu yönde etkileyen, hücreleri yenileyen, kilo vermeye yardımcı olan özellikleri bulunduğunu söyleyen uzmanlar papayanın vitamin, mineral ve fitokimyasallar açısından zengin olduğunu kaydetti ve 14 faydasını anlattı

Giriş: 25.02.2024 - 04:32 Güncelleme: 25.02.2024 - 04:32
Habertürk
Haberler Gastro Lezzetli Hatlar Papaya neden tüketilmeli?
1

Son dönemlerde doğru beslenme konusunda farkındalığın artmasıyla sağlıklı gıdalar da daha fazla tercih ediliyor.

2

Önemli bir C vitamini kaynağı olan papaya meyvesi sağlıklı alternatiflerden biri olarak karşımıza çıkarken; kilo verme üzerindeki etkisiyle de dikkat çekiyor.

3

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, tadı kavun ve balkabağına benzeyen papayanın son dönemlerde sıkça tercih edildiğini belirterek, "Vitamin, mineral ve fitokimyasallar açısından zengin bir meyve olan papaya, sağlığımıza büyük katkılarda bulunmaktadır" dedi.

4

MİDE BULANTILARINA İYİ GELEBİLİYOR

Papayanın ağrıları azaltan, yaşlanmayı önleyen, göz sağlığını olumlu yönde etkileyen, hücreleri yenileyen, kilo vermeye yardımcı olan özellikleri de var. Hamile kadınların mide bulantılarını önleyen papaya, ek gıdaya geçen bebeklerde de iyi bir meyve alternatifi. Bunun yanında papaya A ve C vitamini yönünden de zengin.

5

İŞTE PAPAYA TÜKETMEK İÇİN 14 NEDEN

1. A ve C yönünden zengindir, bağışıklık sistemini desteklemektedir.

2. Vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır.

6

3. İçerdiği beta karoten ile göz sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.

4. Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyebilmektedir.

7

5. Ağrı kesici özelliği vardır ve kemik sağlığını desteklemektedir.

6. Özellikle deri, karaciğer ve kas hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunmaktadır.

8

7. Kadınlarda adet sancılarına iyi gelmektedir.

8. C vitamini ihtiyacının karşılanmasına katkı sağlamaktadır.

9

9. 150 gramında bulunan 62 kaloriyle kilo vermeye yardımcıdır.

10. Hamile kadınlarda mide bulantılarının önlenmesinde yardım etmektedir.

10

11. İçerdiği vitaminlerle 8 aylık bebeklerde iyi bir ek gıda alternatifidir.

12. Kabızlık ve mide ekşimelerini gidermektedir.

11

13. Emziren annelerde süt artırıcı etkisi olduğu belirtilmektedir.

14. Yaşlanma sürecinin geciktirilmesine katkıda bulunmaktadır.

12
Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER
İşte haftanın kültür sanat ajandası
Bu hafta vizyona giren filmler arasında Chuck'ın Hayatı (The Life of Chuck) öne çıkıyor. Stephen King'in aynı adlı kısa hikâyesinden uyarlanan bu film, Chuck Krantz'ın hayatının sonundan başlayarak geriye doğru anlatılan hikayeyi beyazperdeye taşıyor. Dram filmi Büyük, Güzel ve Cesur Bir Yolculuk (A Big Bold Beautiful Journey), düğünde tanışan Sarah ve David'in, geçmişte yaşadıkları belirleyici anları yeniden yaşamalarını ve gelişen olayları anlatıyor. Eyvah Eyvah 3, Beyaz Melek ve Buz Devri 3: Dinozorların Şafağı (Ice Age: Dawn of the Dinosaurs) filmleri ise yeniden gösterime giriyor. Bir pavyonda tuvaletçilik yapan Ayten'in, seyirciye hayatını anlattığı Herkes Kocama Benziyor, 26 Eylül'de Kartal Sanat Tiyatrosu'nda sahneleniyor... İKSV'nin düzenlediği 24. İstanbul Tiyatro Festivali'nde prömiyerini yapan Feramuz Pis!, 21 Eylül'de DasDas Açık Sahne'de! Bu hafta dolu dolu bir konser programı bizleri bekliyor. Heavy metal grubu Pentagram, 20 Eylül Cumartesi akşamı BtcTurk Vadi'de sevenleriyle buluşuyor... Geçtiğimiz sene ülkemizi ziyaret eden Megadeth, yeniden KüçükÇiftlik Park'ta! İstanbul Kültür Sanat Vakfı (İKSV) tarafından düzenlenen 18. İstanbul Bienali, 20 Eylül'de kapılarını açıyor. Üç Ayaklı Kedi başlıklı bienalin küratörlüğünü Christine Tohmé üstleniyor. Borusan Contemporary, 2025–2026 kültür sanat sezonunu, çağdaş fotoğrafın öncü isimlerinden Edward Burtynsky'nin Türkiye'deki ilk büyük kişisel sergisi ile açıyor. Edward Burtynsky: Dönüşen Yeryüzü sergisi, 20 Eylül 2025-16 Ağustos 2026 tarihleri arasında Perili Köşk'te sanatseverlerle buluşacak. Meşrutiyet 76 Sergisi, 10 Ekim 2025'e kadar sanatseverleri bekliyor. ArtRedCo'nun ikinci fiziksel sergisi olan Meşrutiyet 76, yedi katlı yapının her katını, yedi farklı sanatçının (Fatih Alkan, Vahap Avşar, Alper Aydın, Aytuğ Aykut, Serkan Özkaya, Vahit Tuna ve Yuşa) özgün dünyalarına dönüştürüyor. Haftanın kültür sanat ajandasını Haberturk.com Yazı İşleri Koordinatörü Kadir Kaymakçı, Bilge Tunçer'e değerlendirdi.