Uyku duası okunuşu ve Türkçe anlamı! Uyku duası nedir, ne anlama gelir?

Uyku Duası, Müslümanlar için önemli bir duadır ve gündüz ibadetinin sonunu işaret eder. Ayrıca bu duayı okurken kişisel dilek ve niyetleri eklemek de mümkündür. Siz de Uyku Duası okunuşu ve anlamını merak ediyor olabilirsiniz. İşte Uyku Duası fazileti, okunuşu, anlamı ve daha fazlası…

Giriş: 28.02.2024 - 12:56 Güncelleme: 28.02.2024 - 12:56

Birçok insan uyumadan önce dua etmeyi ve Allah’a şükretmeyi tercih eder. Uyku Duası, insanlara huzur verir ve iyi bir uyku çekmeye yardımcı olur. Bu dua ile siz de Allah’a günün uyanık geçen bölümü için şükredebilir ve geceyi güven içinde geçirmeyi dileyebilirsiniz. İşte Uyku Duası anlamı ve daha fazlası…

Uyku Duası Nedir?

Müslümanlar için son derece önemli bir yere sahip olan Uyku Duası, birçok kaynakta “Bismikallahumma ahya wa amutu." olarak geçer. Anlamı ise “Ey Allah’ım, adınla yaşar ve adınla ölürüm.” şeklindedir. Bu kısa duayı her gece okuyarak huzurlu bir uyku uyuyabilirsiniz.

REKLAM

Uzun Uyku Duası Okunuşu Nasıl?

İnternet üzerinde birçok kaynakta ortak kabul edilen Uyku Duası okunuşu aşağıdaki gibidir;

''Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke veelce'tu zahri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke. Amentü bikitabikellezi enzelte venebiyyikellezi erselte.''

Yine aynı şekilde farklı dualar da gece uykusundan önce okunabilir. Bunlardan biri aşağıdaki gibidir;

“Allahümme garabi’nnucumu vehadaeti’luyunu ve entelhayyul’l gayyumullezi la te’huzuhu sinetün vela nevmun ya hayyun gayyumu ihdileyhi veenim ayneyya.”

Okuduğunuz bu Uyku Duası anlamı ise şöyle;

“Allah’ım yıldızlar battı, bütün gözler sükune erdi. Sen ise kendini uyuklama ve uyku tutmayan Hayy ve Kayyum’sun! Ey Hayy ve Kayyum olan Allah’ım, gecemi sükuna erdir ve gözlerimi uyut.”

REKLAM

Bu duayı okuduktan sonra Muavvizeteyn (Felak ve Nas) surelerini de okuyabilirsiniz. Bazı din alimleri, bu surelerin duaya olan etkisini artırdığını aktarır.

Formun ÜstüPeygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in Okuduğu Uyku Duası

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (sav) şöyle buyurmakta;

Ey uyumaya niyetlenen kimse yatağına uzan ve şöyle de:

'' Allah'ım, nefsimi sana teslim ettim, bütün benliğimle sana yöneldim.''

'' İşlerimi sana emanet ettim, sırtımı senin kudretine dayadım.''

'' Senin rahmetinden ümitvârım, gazabından da korkuyorum.''

'' Senin dergahından başka ne iltica edebilecek bir yer var, ne de güvenilir bir mekân.''

'' Senin merhametine sığınıyor ve senden eman diliyorum.''

'' Ve indirdiğin Kitab'a, gönderdiğin Peygamber'e (sav) imanımı ikrar ediyorum.''

REKLAM

Şayet bunu okuduğun gece ölecek olursan, fıtrat üzere (mü'mince) ölmüş olursun; eğer sabaha erersen, hayır bulursun.

* Buhârî, Daavât 7,9; Tevhid 34; Müslim, Zikr 56, (2710); Tirmizî, Daavât 76, (3391) ''

Bebekler için Uyku Duası

Bebekler için uyku duası da mevcuttur. Birçok anne için bebeğinin uykuya dalamaması büyük bir problemdir. Bu konuda din bilgeleri tarafından tavsiye edilen dualar vardır. Fatiha, İnşirah, İhlas ve Nebe Sureleri Uyku Duası Arapça okunuşu ile bebeğinizin uykuya dalmasına ve sağlıklı bir gece uykusu uyumasına yardımcı olabilirsiniz. Bu sureleri bebeğinizi sallarken okuyarak etkisini artırabilirsiniz.

Uyku Duası Fazileti Nedir?

Uyku Duası fazileti için tek bir şeyden bahsetmek doğru değildir. Her duada olduğu gibi Uyku Duasının fazileti de kişinin niyetine, samimiyetine ve inancına göre değişebilir. Ancak söz konusu dua için bazı faziletlere inanılır. Bunlardan bazıları aşağıda sıralanmıştır;

REKLAM

Kişilerdeki uyku sorunlarına iyi gelir.
Ramazan ayında edildiğinde orucun daha rahat tutulduğuna inanılır.
Gece boyunca yaşanan uyanmaların önüne geçer.
Kafada kurmaya bağlı uykusuzluğu giderir.
Anksiyeteye bağlı uykusuzluğun ve gece aniden uyanmaların önüne geçer.
Uzun süren uyku problemlerinde yılmadan okunduğunda şifa verir.
Rahat uyku çekmeyi sağladığından dinlenmeyi ve zindeliği sağlar.
Sağlıklı gece uykusu verdiğinden çeşitli hastalıkların etkisini hafifletir.
Gündüz rahat uyanmayı ve dinlenmeyi sağlar.
Düzenli bir uyku rutini ve uyku hijyeni sunar.
Gündüz ve gece yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Sağlıklı bir vücut ve temiz bir zihin verir.
Gün içinde yapılan ibadetlere bağlılığı artırır.
Kişinin yaratıcısına bağlanmasını sağlayarak niyetini daha iyi anlamasına yardımcı olur.
Ramazan ayında okunduğunda iftar ve sahurun daha sağlam kafayla yapılmasına destek olur.
Uyku öncesi kalp ve ruh huzuru sağlar.
Yalnızca uykuyu değil vücut çalışma sistemini de olumlu etkiler.
Uyku öncesinde kişide var olan korku, endişe ve gerginlik gibi duyguları azaltır.
Panik atak gibi hastalıkların etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Kötü kabuslar görülmesini engelleyerek kişinin temiz bir uyku çekmesini sağlar.
Ramazan ayında okunduğunda kişinin uykudayken rahat olmasını sağlayarak oruç tutulan uyanıklık saatlerinde öfkeli olmasını önlemeye destek olur.
Gece yatmadan önce okunan Uyku Duası sayesinde stres seviyesi azalır ve hayata ruhani pencereden bakmak kolaylaşır.
Düzenli olarak okunduğunda kişideki tevekkül duygusunu geliştirir.
Sahurdan sonra okunup uyunduğunda gün içinde kan şekerinin düşmesi sonucu gelişen duygu değişimlerinin etkisini hafifletir.
Uyku Duası, genel olarak kişiye psikolojik ve fizyolojik rahatlama hâli getirir.

Sayısız Uyku Duası fazileti vardır ve bu faziletler, günlük yaşantıyı düzenlemeye yardımcı olur. İslam geleneğinde, edilen her dua gibi bu duanın da Allah’a şükretmek ve ondan korunma dilemek gibi temel faziletleri vardır.

Uyku Duası Okurken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Uykusuzluk çekenlerin her gece yatmadan önce dua okuması gerektiği tüm din alimlerinin ortak fikridir. Bu noktada bazı kişilerin aklını duanın mutlaka Arapça okunması gerektiği konusu kurcalar. Ancak bu şart değildir. Uyku Duası tefsiri okuyarak da ilgili faziletlere erişebilirsiniz. Ancak Arapça bilenlerin duayı bu hâliyle okuması en makbulüdür.

Duayı okurken dikkat edilmesi gerekenlerden biri de abdestli olmaktır. Yatağa girmeden önce abdest alarak ettiğiniz duanın daha makbul olmasını sağlayabilir ve bunu yaparken imanınızı tazeleyebilirsiniz.

Okuduğunuz duanın etkisini artırmak üzere ek bir dua da okuyabilirsiniz. Bu duanın kısaltılmış hâli şöyledir;

“Yüce Rabbim nefsimi sana teslim ettim, sana yöneldim. İşlerimi sana emanet ettim ve sana tevekkül ediyorum. Senin merhametine sığınıyor ve aman dileniyorum.”

Rahat Uyku Çekmenin Diğer Yolları

Uyku Duası, okuyan kişinin manevi anlamda güçlenmesini sağlar. Bu duayı uyumadan önce okuduğunuzda günahlarınızın affolduğuna ve gece boyunca Allah’ın koruması altında olduğunuza inanabilirsiniz. Dilerseniz dua okumadan önce bazı faktörlere dikkat ederek de uyuduğunuz uykunun kalitesini artırabilirsiniz;

Sıcak duş, vücudun rahatlamasına ve beden+zihnin uykuya hazır olmasına alan açar. Uyku öncesi aldığınız duş ne çok uzun ne de kısa olmalıdır. Ayrıca duşta rahatlatacak banyo tuzları kullanmayı deneyebilirsiniz.
Yatak odanızı havalandırmayı ihmal etmeyin. İyi bir uyku hijyeni için bu olmazsa olmazdır. Uykuya geçtiğiniz odanın ne çok sıcak ne de çok soğuk olmaması, ortalama sıcaklığa sahip olması oldukça önemlidir.
Rahatlatıcı müzikler dinleyin. Bedeni ve zihni uykuya hazırlayacak tona sahip müzikler tercih ederek kaslarınızın gevşemesini sağlayabilir ve bedeninize uyuyacağınızın sinyallerini verebilirsiniz.
Meditasyon veya uyku egzersizleri yapabilirsiniz. Her ikisi de iyi uyku için vazgeçilmez olsa da fiziksel aktivitenin hafif olması gerekir. Aşırı yoğunlukta yapılan egzersizler uykuya geçişi zorlaştırabilir.

Haberi Hazırlayan: Rıza Gereniz

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ