Cinsel hayatı canlandırmanın en etkili yolu: Libidonuzu 5 adımda yükseltin!

Cinsel istek yani bilinen diğer adıyla libido! Çiftler arasında cinsel yaşamın sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmesi için libidonun yüksek olması oldukça önemli. Cinsel hayatı renklendirmek için libidoyu artırmak için ilaçlara başvurmaya gerek yok. Birbirinden etkili yöntemlerle libidonuzu en yüksek seviyelere çıkarmak mümkün. İşte libidoyu 5 adımda artırmanın yolu...

Giriş: 18.01.2023 - 01:38 Güncelleme: 18.01.2023 - 01:38

1

Testosteron hormonunun birincil olarak libidodan sorumlu olduğunun altını çizen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, "Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir. Testosteron miktarının azalması hem erkek hem de kadınlarda libidonun azalmasına sebep olur" diyerek libido ve testesteron seviyesinin optimal seviyeye ulaşması için neler yapılması gerektiği konusunda en etkili yöntemleri anlattı.

2

STRES FAKTÖRLERİNİ AZALTIN

Stres ile baş etme yöntemleri ile ilgili profesyonel destek alabilirsiniz.

3

AĞIRLIK ANTRENMANI YAPIN

Egzersiz sırasında ağırlık antrenmanı yapınız. Yağ yakmanın özgüveni arttırmak için harika bir yol olduğu bilinmektedir.

4

Aynı zamanda yapılan çalışmalar egzersiz yapan bireylerin vücutlarıyla daha kolay temas kurabildiklerini göstermiştir.

5

KEREVİZ, ÇİKOLATA

Bazı besinlerin testesteron üzerine direkt etkisi bulunmaktadır. Kereviz ve çikolata hem erkek hem de kadında cinsel isteği arttırıcı etki yaratmaktadır.

6

İSTİRİDYE, KABAK ÇEKİRDEĞİ

İstiridye de testosteronu arttırıcı özelliğe sahip olup yalnızca erkeklerde etkilidir. Kabak çekirdeği çok miktarda çinko içerir, çinko da testosteron miktarının artmasını sağlar.