Konfor alanından çıkma korkusu nedir? konfor alanından çıkmanın faydaları nelerdir?
Nasıl bazı insanlar daha sosyal ve dışa dönük ise, bazı insanlarda içe kapanık ve dış dünyaya karşı kendisini mümkün olduğunca soyutlama çabası içindedir. Peki konfor alanından çıkmanın gelişime etkileri nelerdir? İşte detaylar...
İnsan tabiatı gereği kendisini güvende ve rahat bir ortamda hissetmek ister. Çevresindeki kişilere karşı mesafeli hatta uzak durmaya çalışabilir. Bazı durumlarda ise bu aşırıya kaçabilir ve kişi kendisini konforlu alanında neredeyse hapseder.
KONFOR ALANI NEDİR?
Psikolojide konfor alanı, bireyde kendisini rahat hissettiği ve alıştığı düzenin devam ettiği ortam olarak tanımlanabilir. Sanılanın aksine bu alan, her zaman huzurlu ve mutlu hissedilen bir alan olmayabilir. Kimi zaman bireyler, hayatlarını daha az riskle sürdürdüklerine inandıkları alanlar inşa ederler. Yani konfor alanı, tanıdık olandır denilebilir.
İNSANLAR NEDEN KONFOR ALANINA İHTİYAÇ DUYAR?
Konfor alanına ihtiyaç duyulmasının arkasında yatan faktörler şunlar olabilir:
- Bireylerin öncelikli hedefleri arasında güvende olma isteği bulunur. Olası tehlikeler, iş ve okul hayatındaki problemler, ilişkiler ve yaşanan sorunlar bireyler üzerinde stres yaratabilir.
- Yoğun kaygı ve stresle mücadelede sıkıntı yaşayan bireyler, güvenli bir alana ihtiyaç duyar. Bu alanda çoğu şey onların kontrolü altında olduğu için herhangi bir sürprizle karşılaşma ihtimali düşer.
- Konfor alanında, çevreden gelebilecek eleştiriler minimuma indirilir. Bu ortam, bireylere ihtiyaç duydukları güveni ve rahatlığı vadeder.
KONFOR ALANINDAN ÇIKMAMANIN DEZ AVANTAJLARI NELERDİR?
Konfor alanının bireyler üzerindeki bazı etkileri şu şekilde sıralanabilir:
- Konfor alanının etkileri, herkese göre değişebileceği gibi çoğu bireyde benzerlik gösterebilir. Yarattığı konfor alanından çıkmayanlar, olayların kontrolüne sahip olmak istediği için sürprizlerden uzak durabilir.
- Tanıdık ve bilindik bu alan, her ne kadar güvenli görünse de bireylerin başarısı üzerinde bazı olumsuzluklara sebep olabilir. Risk almaktan kaçınan birey; iş, okul veya özel yaşamında kendini daha geride tutarak hedefinden uzaklaşabilir.
- Başlangıçta huzurlu bir ortama benzeyen alan, zaman geçtikçe bireylerin bu alandan çıkamamasına ve istediği hayatı yaşayamamasına sebep olabilir.
KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
1. BİR SÜREÇ OLDUĞUNUN FARKINDA OLUN
Konfor alanından çıkmak için ilk adım, bilinçli farkındalık geliştirmek. Kendimize neden konfor alanında kalmak istediğimizi sormak, kendi engellerimizi, sınırlayıcı düşüncelerimizi fark etmemize yardımcı olabilir.
2. KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAYIN
Bir seferde konfor alanından çıkmak, tüm alışmışlıkları terk etmek, kocaman ve ürkütücü bir gelişme olabilir. Ama küçük adımlarla başlamak, tıpkı denize girmeden önce ayakları sokmak gibi, geçiş sürecini kolaylaştırabilir.
3. BAKIŞ AÇINIZI DEĞİŞTİRİN
Konfor alanınızı terk ettiğinizde birtakım risklerle, belirsiz durumlarla, sizi korkutabilecek gelişmelerle karşılaşacağınıza odaklanıyorsanız bakış açınızı madalyonun diğer yüzüne çevirin. Konfor alanınızdan çıktığınızda, yeni insanlarla tanışabilir, yeni deneyimler yaşayabilir ve kendinizi geliştirmek için yeni yollar bulabilirsiniz. Bu yeni fırsatlar hayatınızı zenginleştirebilir ve kişisel büyüme için önemli bir kaynak olabilir.
4. SINIRLARINIZI ZORLAYIN
Gözünüzü karartın, risk alın ve kişisel sınırlarınızı zorlamaya başlayın! Yeni bir şeyler deneyin, gitmediğiniz yerlere gidin, yeni ortamlara dahil olun. Kendi sınırlarınızı zorladıkça konfor alanınızın dışında olmak öz güveninizi artırmanın yanı sıra hayatın bambaşka yönlerini de görmenizi sağlayacak.
5. DESTEK ALIN
Konfor alanından çıkmak hiçbirimiz için çok kolay değil. Bu nedenle destek almak oldukça önemli. Çevremizdeki kişilerin motive edici sözleri, cesaret veren öğütleri veya ilham dolu kişisel deneyimleri, kendi yolumuzu bulmamıza yardımcı olabilir.
