Tansiyon nasıl yükseltilir? Düşük tansiyonun meydana gelmesinin nedenleri?
düşük tansiyon birçok ciddi hastalığın kapısını açar. Tansiyonun 90/60 mmHg kriterleri altında olması düşük tansiyon olduğunu belirtir. Tansiyonun yükseltilmesi için bazı besinler vardır, peki bu besinler nelerdir? İşte tansiyon nasıl yükseltilir sorusunun cevabı...
Tansiyonun 90/60 mmHg kriterleri altında olması düşük tansiyon var demektir. Bu durum kan basınç seviyesinin düşük olmasına bağlıdır. Düşük kan basıncı oluşması halinde bu; böbreklere, damarlara, akciğer ve beyine zarar verebilmektedir. En büyük zararı böbreklere olmasından dolayı tansiyonu dengelemek için düşük tansiyon görülen kişilere ilaçlar verilmektedir. Fakat ilaçların yanı sıra bitkisel olarak da tansiyonu yükseltmek mümkün olmaktadır.
Düşük tansiyonun meydana gelmesindeki nedenler;
Tansiyon düştüğünden ise çoğu zaman fark edilmemektedir. Eğer kan basıncı aniden düşerse görülen belirtiler; baş dönmesi, yorgunluk, gözlerde kararma, mide bulantısı, ayakta zor durma, iştah kaybı ve baygınlık olabilmektedir.
Bazı besinleri tüketerek tansiyonunuzu normal bir seviyeye getirebilirsiniz.
Tüketmeniz gereken besinler;
Bunların dışında yatarken başın yüksek şekilde durması; kan basıncının normale dönmesini ve kalbin yorulmasını engellemektedir. Ayrıca ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Ani kalkışlar, eğilmeler tansiyonun düşmesine neden olabilmektedir.
